Khasiat Buah Tomat untuk Kesehatan - Tidak hanya rasanya yang asam menyegarkan, tomat juga mempunyai kandungan vitamin dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh. Selama ini, mungkin yang kita tahu tomat hanya baik untuk kesehatan mata. Namun masih banyak laba yang Anda sanggup dengan rajin mengonsumsi tomat. Ini ia tujuh manfaat kesehatan dari buah oranye kemerahan ini, menyerupai dilansir Times of India.
 |
| Buah tomat mempunyai bermacam-macam khasiat untuk kesehatan (Foto: Thinkstock) |
1. Antioksidan
Tomat kaya akan vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yang tinggi. Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yang bekerja menetralisir zat radikal bebas yang berbahaya di dalam aliran darah. Zat radikal bebas dalam darah ini sanggup dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yang terdapat dalam tomat. Radikal bebas sangat berbahaya alasannya ialah sanggup merusak sel. Oleh alasannya ialah itu, jangan lupa untuk selalu membawa sandwich dengan belahan tomat segar dalam kotak bekal Anda sehari-hari.
2. Mata Sehat
Karena kandungannya akan vitamin A yang begitu besar, tomat ialah makanan yang sempurna untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat akan menjaga mata dari kemungkinan penyakit rabun senja.
3. Mencegah Kanker
Banyak penelitian mengatakan bahwa kandungan Lycopene yang dimiliki tomat sanggup mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal (usus besar). Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang sanggup membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dan yang lebih menarik lagi, tomat yang dimasak sanggup memproduksi lebih banyak Lycopene daripada tomat mentah. Makara cobalah rutin mengonsumsi sup tomat!
4. Menguatkan Jantung
Kandungan Kalium dan Vitamin B yang dimiliki tomat sanggup menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi. Zat ini, nantinya bisa membantu Anda mencegah stroke, serangan jantung dan gangguan jantung yang mematikan lainnya.
5. Kulit Cantik
Tingginya jumlah Lycopene menciptakan tomat sangat baik dipakai untuk perawatan kulit. Lapisi kulit wajah Anda dengan bab dalam kulit tomat dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah akan terlihat higienis dan bersinar seketika.
6. Rambut Sehat
Masih ingat perihal banyaknya kandungan Vitamin A dalam sebuah tomat? Selain elok untuk mata, gigi, kulit, dan tulang, Vitamin A juga elok untuk menjaga rambut Anda tetap berpengaruh dan sehat.
7. Tulang Kuat
Tomat juga mempunyai kandungan Vitamin K dan Kalsium yang cukup untuk membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.
Sumber : detikWolipop (Kamis, 15/03/2012 18:03 WIB)
Anda kini sudah mengetahui Khasiat Buah Tomat untuk Kesehatan. Terima kasih sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.
